شرب 8 أكواب من الماء يومياً يعد من أكثر الأساطير الصحية شيوعاً، لكن هذه النصيحة غير صحيحة. الباحث آيرون إي كارول أكد في مقال له في صحيفة نيويورك تايمز أنه لا يوجد دليل علمي يثبت أن شرب 8 أكواب من الماء يومياً أمر ضروري. النصيحة الأصلية كانت تتعلق بالماء الموجود في الطعام مثل الفواكه والخضروات، وليس إضافة 8 أكواب ماء إضافية. كما أشار إلى أن الإفراط في شرب الماء ليس له فوائد صحية.
🔱 أسطورة صحية غير حقيقية👈(لزوم شرب 8 أكواب ماء يوميا)❗️
🔆 شرب 8 أكواب من الماء يومياً هي أحد أكثر النصائح الصحية الشائعة .
وينصحون بها بذريعة لتبدو أصغر سناً وانتعاشا وتعيش حياة صحية أكثر , ولكن هناك مشكلة واحدة فقط, أن هذه النصيحة غير حقيقية !
حيث كتب أحد الباحثين في مجال الصحة مقالا ينصح الناس فيه للكف عن تكرار هذه الأساطير الصحية الغير صحيحة .
📰 وفي مقاله في صحيفة نيويورك تايمز كتب آيرون إي كارول " أستاذ طب أطفال ومساعد عميد في قسم إرشاد الأبحاث في جامعة انديانا في كلية الطب" كتب التالي :" إذا كان هناك أسطورة صحية واحدة لن تموت أبدا فهي هذه: يجب أن تشرب 8 أكواب من الماء يوميا .. هذا غير صحيح فليس هناك حقيقة علمية تثبت ذلك".
👈 يقول :" النصيحة الأصلية كانت تقول أن الإنسان في حاجة إلى ما يعادل 8 أكواب من المياه يوميا , بما في ذلك كمية الماء الذي يتناولها عن طريق الغذاء مثل الفواكه والخضروات , ولم يقصد لزوم شرب 8 أكواب ماء إضافة إلى طعامهم اليومي وشرابهم ".
وأضاف:" كثير من الناس يعتقدون أنّ مصدر هذه النصيحة الأسطورية هي توصية من مجلس الغذاء والتغذية عام 1945 , حيث نصح الناس بشرب 2.5 لتر من الماء يوميا لكنهم تجاهلوا المعنى الحقيقي للجملة ".
وأضاف السيد كارول :" الأمر لا يقتصر على البشر أنهم لايحتاجون 8 أكواب من الماء ولكن هناك أدلة حقيقية تثبت أنّ الإفراط في شرب الماء ليس له فوائد صحية على الإطلاق , خلاف القصص التي نسمعها ولكن ليس هناك دليل علمي حقيقي على ذلك".
💠 قناة الطب الإسلامي