التغذية وطول العمر
✍️ هناك أمور في مجال التغذية تؤدي رعايتها إلى طول العمر، وهي كالآتي:
١- مباكرة الغداء
لما كانت النظرية الإسلامية تذهب إلى وجبتين للغداء في اليوم فقط، إحداهما الغداء والأخرى العشاء كما سيأتي، فالمطلوب هو المباكرة في الغداء وعدم تأخيره، أي إتيانه في الغداة وهو الضحى، ولعل المراد هنا أول النهار. قال رسول الله (ص): 《 من أراد البقاء ولا بقاء فليباكر الغداء 》.
✅ والبقاء هنا كناية عن طول العمر .
📚 الفقيه ٣: ٥٥٥ ح ٤٩٠ .
٢- طول الجلوس على المائدة
قال رسول الله (ص): 《 اطيلوا الجلوس على الموائد، فإنها ساعة لا تحسب من أعماركم 》.
والمراد هو تصغير اللقم وتجويد المضغ والفصل بين اللقم، وليس المراد كثرة الأكل فليست محمودة، بل مضرة جداً، ولا تستقل هذه الساعات ولا تستهن بها .
💢 تكلمنا عن هذه النقطة في أحد المنشورات السابقة . 🔝
📚 طب الأئمة لشبر: ٣١٤ .
٣- التفاح أول النهار
روي: أربعة تزيد في العمر: (التفاح في أول النهار ... )، ولا شك أن التفاح مفيد وفوائده معروفة ومشهودة.
📚 طب الأئمة لشبر: ٣١٦
⭕️ ملاحظة: يقصد بالغداء هو الفطور (الريوك) وليس وجبة الغداء المعتادة، والمراد بالنقطة الأولى هي وجبتين في اليوم فقط الفطور والعشاء .
📚 إرشادات الرسول المصطفى (ص) في الصحة وطول العمر: ٧٧٣ .
💐 قناة الطب الإسلامي