شرب 8 أكواب من الماء يومياً يعد من أكثر الأساطير الصحية شيوعاً، لكن هذه النصيحة غير صحيحة. الباحث آيرون إي كارول أكد في مقال له في صحيفة نيويورك تايمز أنه لا يوجد دليل علمي يثبت أن شرب 8 أكواب من الماء يومياً أمر ضروري. النصيحة الأصلية كانت تتعلق بالماء الموجود في الطعام مثل الفواكه والخضروات، وليس إضافة 8 أكواب ماء إضافية. كما أشار إلى أن الإفراط في شرب الماء ليس له فوائد صحية.