10/14/1446 الكاتب : admin-ar 14 0 0 عدد وجبات الطعام المثالية: الغداء والعشاء فقط خاص يُفضل تقليل عدد وجبات الطعام إلى وجبتين في اليوم، وهما الغداء والعشاء فقط، حيث أن تناول الطعام بين الوجبات يسبب مشاكل صحية مثل الأوجاع والتخم.